Breakfast：コーヒー Lunch：拉麺小路「桂花ラーメン」桂花拉麺 Dinner：「蕎麦道 武蔵野」荒挽蕎麦、お刺身盛り合わせ、山菜料理盛り合わせ、水なす、若鮎の揚げ物、串カツ、からみ大根蕎麦、ビール、酒３種、「マンゲーラ」カクテル×３

Breakfast：コーヒー 早めのLunch：梅肉パスタ 早めのDinner：マツーノ宅におよばれ

Lunch：中華 Dinner：空港の「ライオン」(!)。家でからすみのパスタ、オムレツの梅肉ソースがけ

Lunch：「天津」上ヒレかつ定食1,600円 Dinner：「猫舌や」約18,000円／2人、「koo」フルーツのカクテル×２

Breakfast：豚まん Lunch：お弁当 Dinner：「ミュンヘン」中生×２、カツオのたたき、ソーセージ、豚と粘り野菜のサラダ、ポテト、「どぅれ村」濁り酒、ナムル、イカポッカ、雑菜、トック、「Bar TIME 天神」カクテル×４、シガー（punchペティパンチ）

Lunch：「晦庵 河道屋」芳香炉、ビール おやつ：高島屋デパ地下「ピロシキ屋」（ロシア、桜あん） Dinner：「花折」鯖寿司、パテ・ド・カンパーニュ、阪急デパ地下の豚カツ、「やまや」明太子、チーズ乗せオムレツ、ワイン

Lunch：（電車の中で）「神戸屋」ヒレカツサンド Dinner：「瓢亭」ビール、いたわさ、たらの芽の天ぷら、夕霧そば一斤、「BarTime天神」ウエルシュ・ラビット、カクテル２種、モルト２種

Morning&Lunch：オムレツ、カポナータ、ベーコンと玉ねぎの炒め物、ご飯、味噌汁、コーヒー Dinner：「THE GARDEN ORIENTAL KYOTO」＜東大路通より霊山護国神社への参道を東に入る南側、高台寺公園南隣）愛のない料理じゃ。

Morning：コーヒー、充実野菜 水泳800m Lunch：「アローン」Cランチ（ハンバーグ、エビフライ、ポテトサラダ、ご飯）780円、カフェオレ472円 Dinner：さばのマリネ、豚の生姜焼き、サラダ、豆腐の味噌汁、ご飯、清酒

Morning：コーヒー Lunch：トマトリゾット、いか焼き ボディヒーリング1h、水泳1,000m Dinner：「カンティプール」（アルコ・アチャール、チキンチリ、ナスとひき肉の和え物、マトンカレー、ナン、ガンチャ）6,800円／2人

Lunch：キッシュ、コーヒー 間食：「うまいや」たこ焼12個、ビール Dinner：さばのマリネ、カポナータ、キッシュ２種、フッジッリ（ジェノベーゼ）、仔羊のグリル、ワインたくさん、カクテルたくさん

Morning：コーヒー、充実野菜 水泳900m Lunch：さば定食（焼さば、ほうれん草おひたし、漬物、味噌汁、ご飯）600円 Dinner：「サンタルチア」

Morning：コーヒー、充実野菜 水泳1,100m Lunch：「green」カレーライス850円 Dinner：さばのマリネ、キッシュ２種、仔羊のグリル、ワインたくさん、チョコレート

Morning：コーヒー Lunch：「うえだ」（むつ定食＆小巻）1,050円 Dinner：夕方間食（おにぎり＆カップラーメン）、いちごとヨーグルトのフローズン、カポナータ、クッキー、キッシュ

Morning：コーヒー Lunch：ネパール料理「ヒマラヤ」（サラダ、ほうれん草と羊のカレー、タンドリーチキン、ご飯、ナン、ラッシー）1,300円 Dinner：イタリアンカフェ＆リストランテ「IL ZERVINO」

Morning：コーヒー、ヨーグルト、充実野菜 水泳900ｍ Lunch：「カレーライス店」（ご飯、天ぷら、豚汁、漬物）500円 Dinner：「木乃婦」、「K6」でカクテル×３、シェリー×１

Morning：コーヒー、ヨーグルト Lunch：ポテトのニョッキ・ジェノベーゼソース ランニング40分、水泳1500ｍ Dinner：すき焼き、ワイン

Morning：コーヒー Lunch：ベーコンとトマトのリゾット、オムレツ 水泳2000m Dinner：ポテトのニョッキ・トマトソース、カポナータ＆ルッコラ、ワインたくさん、ヨーグルトのフローズンカクテル×１

朝：コーヒー 昼：フッジッリ（ジェノベーゼ）、カポナータ＆ルッコラのサラダ 水泳900ｍ 夜：鶏手羽元のコンフィ、トマトサラダ、カポナータ、「一風堂」赤玉新味・のり明太、一口餃子

8時起床 朝：コーヒー、ヨーグルト 昼：とろろそば 夜：「ブション」、「K6」ワイン、日本酒、チナールのソーダ割、「MOON」ヨーグルトのカクテル

6時50分起床 朝：コーヒー、ヨーグルト、充実野菜 900m水泳 昼：お弁当（おにぎり＆揚げ物） 夜：「魚魚家（ととや）」http://www.kawatomi.co.jp/totoya/（チューハイ、熱燗、刺身、揚げ物など）

6時40分起床 朝：コーヒー、ヨーグルト、充実野菜１缶 750ｍ水泳 昼：焼さば定食 夜：鍋（豚肉、豆腐＆鶏肉のつくね、白菜、糸コン、きのこ類）、ワイン（ギガルのコート・ドュ・ローヌ白）たくさん

朝：コーヒー 昼：「道頓堀くくる」ねぎ明石焼 難波から梅田までお散歩 夜：インドレストラン「ミラ」

朝：コーヒー 昼：いろいろご飯 気休め：1000ｍ水泳 夜：「ビーゴリ」前菜、アボガドとまぐろのパスタ、仔羊、アイスクリーム、ワインたくさん

60分バイク、1000ｍ水泳

11時起床 朝：コーヒー 昼：スパゲッティ・カルボナーラ 晩：鍋（鯛、牡蠣、白菜、きのこ類、糸こん、豆腐）、日本酒

8時起床 朝注入：コーヒー 昼摂取：「老虎東一居」ピリ辛たこ・にんにく焼きそば 夜詰込：Sちん来宅 ニース風サラダ 生トマトのパスタ 豚バラ肉のじっくり煮 鶏もも肉のコンフィ チーズ、オリーブ クレマン・ダルザス